perjantai 5. huhtikuuta 2013

Ikäkausiringin leiri

IMG_9250
Säihke leireili Ikäkausiringin merkeissä heti tammikuun ensimmäisenä viikonloppuna. Vaikka leiristä on vierähtänyt jo tovi ja kisakausi porskuttaa täysillä eteen päin, eivät leirin hyödylliset opit ole unohtuneet mihinkään.
IMG_9182IMG_9206IMG_9214 IMG_9197 IMG_9178 IMG_9193   IMG_9183
Tällä kertaa vietimme Kisakalliossa vain kaksi päivää, mutta treenipäivät olivat sitäkin intensiivisemmät. Lukujärjestykseemme kuului mm. tasapainotreeniä, hyppyjä ja vauhdinottojen tekniikkaa, balettia, keskivartalon voimaa, tuomaritunti, ominaisuustreeni sekä luento huippu-urheilusta. Jokainen tunti oli hyödyllinen ja mieleinen niin valkuille kuin tytöillekin.
IMG_9177 IMG_9225 IMG_9234 IMG_9235IMG_9237 IMG_9316 IMG_9232IMG_9306 IMG_9305
Tuntien välissä pääsimme nauttimaan urheiluopiston herkullisesta ruokapöydästä. Illalla jokainen simahti petiinsä suihkunraikkaana keräämään energiaa toista leiripäivää varten.
 
Valkkujen aamuherätys olikin erikoinen, kun käytävästä kaikuivat aamun lastenohjelmat. Sielläpä ne pirpanat katsoivat piirrettyjä hiiren hiljaa, jo ennen aamuseitsemää..! <3
IMG_9307IMG_9349 IMG_9294 IMG_9276 IMG_9265 IMG_9261 IMG_9258 IMG_9252
Säihkeen tyttöjen leirin kohokohta taisi olla ominaisuustreeni, jossa miteltiin jokaisen fyysisen ominaisuuden (liikkuvuus, nopeus, voima, kestävyys) paremmuudesta oman ja toisten joukkueiden kesken. Kovan kilpailuvietin omaavat Säihkeet pääsivätkin finaaliin lajissa kuin lajissa, ja rankka mutta hauska tunti vei mehut ihan jokaisesta voimistelijan alusta.
IMG_9301 IMG_9334 IMG_9315 IMG_9318 IMG_9174 IMG_9299 IMG_9297 IMG_9300IMG_9240
Säihke haluua kiittää vielä ikäkausivalmentaja Johanna Ahlqvistia sekä muita tuntien pitäjiä ikimuistoisesta viikonlopusta ja muita joukkueita treeniseurasta :-)
IMG_9243

4 kommenttia:

  1. ootte tosi notkeita!

    VastaaPoista
  2. vau! miten ootte noin notkeita. venyttelettekö te yleensä pitkät vai lyhyet ylivenyt?=)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Yleisimmät ylivenytykset taitavat olla Säihkeellä 1-2 min :)

      Poista