Ikäkausiringin leiri I

Ikäkausirinki ykkösen startatessa hellettä riitti, mutta ilman sitäkin olisi kyllä hikoiltu. Tyttöjen päänmenoksi oli nimittäin suunniteltu aikamoista jytää. Neljän päivän aikana treenattiin niin liikkuvuutta, vaikeusosia, keskivartaloa (... ja paljon!), peruskuntoa, jalktekniikkaa kuin akrobatiaakin. Jo ekan päivän jälkeen kropat olivat melko tukossa, mutta ahkeruutta ja taistelutahtoa riitti loputtomiin. Vikana päivänä lihastukko oli ehtinyt aivoihin saakka - onneksi silloin päästiinkin pääosin jammailemaan sekä tekemään Kasva urheilijaksi-testejä ;)

Silja Ahosen vetämällä vaikeusosatunnilla tehtiin monenmoisia harjoitteita tasapainojen kehittämiseksi

Perustreenin puikkaussarja

Yhtenä iltana palloiluhallista löytyi tämän näköinen kööri

Jalkatekniikkaa ja lihaksia lämpässä

Sergion tunnilla pistettiin koko kroppa kunnolla jumiin, mutta hien lisäksi riitti myös hupia. Nilkkoja ei olisi tarvinnut kuulemma ojentaa, mutta se osoittautui vaikeaksi ;)

Iina arabesque-harjoitteen mallinukkena

Naruohjelmaakin ehdittiin kasailla hiukkasen

Liikkuvuustunnin saldoa

Hiukan erilaisia vatsalihaksia Siljan ohjastamana

Kreetan monipuoliset keskivartalo- ja akrobatiaharjoittee tolivat muksujen mieleen

... ja taas koetettiin kursia koreografiaa kasaan. Valkkujen visiot osoittautuivat vähän vähemmän käytännöllisiksi, kuin oli tarkoitus. Mitäköhän näistäkin solmuista lopulta syntyy?

Jalkatekniikkaa ammattitaitoisen Larisa Gryadunovan johdolla

 Kreetta ohjastaa käsilläseisonnan sekä -kävelyn saloihin. Tästä innostui kovin myös yksi valkkutiimiläinen...

Manteli treenailee niin ristaria kuin pystäriäkin

Ellu pirran pyörteissä

Niin Silja Ahosen kuin Veera Kainulaisenkin vaikeusosatunneilla tehtiin hurjasti työtä pystärien kehittämiseksi.

Vikana päivänä päästettiin Ellun sanoin "bilepepat aistimaan"

Kasva urheilijaksi-testejä teki tyttöjen kanssa vähintään yhtä monta ampparia, eikä Säihkeessäkään vältytty pistoksilta. Neljäs leiripäivä painoi jaloissa ja viime testikerrastakin oli vierähtänyt jo vuosi, mutta hyvin homma tuntui silti sujuvan.

Ja loppuun vielä tasapainoja, tasapainoja ja tasapainoja :)

Kiitos ihanat leirikaverit Nikhi, Team Loiste, Feline, Freyat Jr sekä Gloria Nova ja ennen kaikkea upeat kouluttajat Johanna, Kreetta, Sergio, Veera ja Larisa. Kisakalliosta palattiin kotiin väsyneinä, mutta onnellisina ja oppeja tullaat ammentamaan vielä kotisalillakin!

Kesätreeniä Säihkeen tapaan

Kesä on jo melkein ohi, voimistelu- ja kesälomat vietetty ja tällä hetkellä Säihke treenaa täydellä teholla kohti syksyn kilpailukautta. Viime viikot ovat menneet leireillessä Kisakalliossa Ikäkausirinki I:n leirillä sekä Turun Pyrkivän kaupunkileirillä.

 

 Aluksi pitänee kai pahoitella todella kauan kestänytttä blogihiljaisuutta. Säihkeen kevätkauden päätavoitteena ollut Miss Valentine sekä rankka loppukevät kahdella kokoonpanolla veivät mehut valkuista siihen malliin, ettei blogin kirjoittamiselle ole ollut sopivaa rakoa. Keväästä jäi käteen usea uusi ja mieleenpainuva kokemus, mm. Miss Valentine-kisan edustus- sekä finaalipaikat, Helsinki Cup-edustuspaikka ja Tyttömestaruusmitali. Valitettavasti koko kevään kuvamateriaali on poistunut taivaan tuuliin yhden epäonnisen valkun tietokoneen hajotessa, joten kevään tapahtumiin emme pääse palaamaan ainakaan upeiden kuvien muodossa.

 

Nyt on kuitenkin ehditty keräämään uusia voimia uusiin koitoksiin, ja kesätreeneissä on ehditty myös kuvata jonkin verran :-) Postauksen kuvat ovat peräisin touko-kesäkuulta, ennen voimisteluloman alkua. Kesätreeni on ollut todella monipuolista; on tehty nopeus-, voima-, kestävyys- ja liikkuvuustreeniä sekä kehitetty lajitaitoja yhä paremmiksi.

Syksyllä 2014 Säihke kilpailee yhdellä kokoonpanolla. Tytöistä ei siis muodosteta kahta joukkuetta kevään tapaan. Osallistumme viimeistä kautta 10-12-vuotiaiden sarjaan, tällä kertaa naruohjelmalla. Katseet on kuitenkin käännetty jo kaikin puolin ensi kevääseen ja 12-14-vuotiaiden SM-sarjaan nousuun... Vuodesta on tulossa jälleen huippujännittävä! Tässä muutaman ruudullisen verran esimakua syksyn kilpailuohjelmasta:

Palaamme ruudun ääreen toivottavasti jo pian uusien leirikuvien ja -kuulumisten muodossa. Hyvää alkavaa syyskautta kaikille!