Ikäkausiringin leiri I

Ikäkausirinki ykkösen startatessa hellettä riitti, mutta ilman sitäkin olisi kyllä hikoiltu. Tyttöjen päänmenoksi oli nimittäin suunniteltu aikamoista jytää. Neljän päivän aikana treenattiin niin liikkuvuutta, vaikeusosia, keskivartaloa (... ja paljon!), peruskuntoa, jalktekniikkaa kuin akrobatiaakin. Jo ekan päivän jälkeen kropat olivat melko tukossa, mutta ahkeruutta ja taistelutahtoa riitti loputtomiin. Vikana päivänä lihastukko oli ehtinyt aivoihin saakka - onneksi silloin päästiinkin pääosin jammailemaan sekä tekemään Kasva urheilijaksi-testejä ;)

Silja Ahosen vetämällä vaikeusosatunnilla tehtiin monenmoisia harjoitteita tasapainojen kehittämiseksi

Perustreenin puikkaussarja

Yhtenä iltana palloiluhallista löytyi tämän näköinen kööri

Jalkatekniikkaa ja lihaksia lämpässä

Sergion tunnilla pistettiin koko kroppa kunnolla jumiin, mutta hien lisäksi riitti myös hupia. Nilkkoja ei olisi tarvinnut kuulemma ojentaa, mutta se osoittautui vaikeaksi ;)

Iina arabesque-harjoitteen mallinukkena

Naruohjelmaakin ehdittiin kasailla hiukkasen

Liikkuvuustunnin saldoa

Hiukan erilaisia vatsalihaksia Siljan ohjastamana

Kreetan monipuoliset keskivartalo- ja akrobatiaharjoittee tolivat muksujen mieleen

... ja taas koetettiin kursia koreografiaa kasaan. Valkkujen visiot osoittautuivat vähän vähemmän käytännöllisiksi, kuin oli tarkoitus. Mitäköhän näistäkin solmuista lopulta syntyy?

Jalkatekniikkaa ammattitaitoisen Larisa Gryadunovan johdolla

 Kreetta ohjastaa käsilläseisonnan sekä -kävelyn saloihin. Tästä innostui kovin myös yksi valkkutiimiläinen...

Manteli treenailee niin ristaria kuin pystäriäkin

Ellu pirran pyörteissä

Niin Silja Ahosen kuin Veera Kainulaisenkin vaikeusosatunneilla tehtiin hurjasti työtä pystärien kehittämiseksi.

Vikana päivänä päästettiin Ellun sanoin "bilepepat aistimaan"

Kasva urheilijaksi-testejä teki tyttöjen kanssa vähintään yhtä monta ampparia, eikä Säihkeessäkään vältytty pistoksilta. Neljäs leiripäivä painoi jaloissa ja viime testikerrastakin oli vierähtänyt jo vuosi, mutta hyvin homma tuntui silti sujuvan.

Ja loppuun vielä tasapainoja, tasapainoja ja tasapainoja :)

Kiitos ihanat leirikaverit Nikhi, Team Loiste, Feline, Freyat Jr sekä Gloria Nova ja ennen kaikkea upeat kouluttajat Johanna, Kreetta, Sergio, Veera ja Larisa. Kisakalliosta palattiin kotiin väsyneinä, mutta onnellisina ja oppeja tullaat ammentamaan vielä kotisalillakin!