Säihkeen Ikäkausirinki starttasi maanantaiaamuna 5.8. Lohjan Kisalliossa upeassa auringonpaisteessa. Pienen tutustumiskierroksen jälkeen joukkueet jakautuivat treenisaleille. Säihke aloitti leirin Mimman kanssa Kasva Urheilijaksi-testeillä yhdessä Smindin kanssa. Tytöt tekivät testit ensimmäistä kertaa, mutta kaikista osioista selvittiin läpi sisulla ja tahdonvoimalla!
Testien jälkeen maanantaipäivä jatkui Julia Romanjukin kanssa liikkuvuudella ja välinetekniikalla, Sanna Kolin kehonhuollolla ja omalla treenillä. Illalla tytöt kävivät läpi omat testituloksensa ja saivat palautetta niistä.
Manta venyttämässä nilkkaa
Keskittyneet tytöt Julian tunnilla
Illalla ehdittiin uimaan kauniissa auringonpaisteessa
Tiistaipäivä pyhitettiin kokonaan treeneille yhdessä toisen joukkueen kanssa, ja vetäjinä toimivat vuorotellen joukkueiden omat valmentajat. Esimerkiksi Team Indiumien kanssa tehtiin ominaisuustreeniä ja tasapainoja sekä Team Smaragdien kanssa välinetekniikka.
Piitu opettelemassa uusia pallokikkojaVälinetekniikkatuntiin kuului erilaisten pompautusten ja heittojen lisäksi monenmoisia vierityksiä
Vartalotekniikkaa päästiin harjoittelemaan Team LumiKiteen johdolla
Jalkatekniikkaa Team Vantaa Irenan ja Smindin kanssa - Liisan upeat passét
Ilta kului jälleen oman osatreenin, liikkuvuuden ja uimisen merkeissä :-)
Tällä kertaa vuorossa oli uimahyppykisa, johon osallistui tyttöjä useista eri joukkueista. Yleisö sai ihailla mitä omalaatuisempia hyppyviritelmiä ;-)
Meten hullu hyppy
Kolmas päivä starttasi pirteästi jumiutuneista lihaksista huolimatta. Säihkeen keskiviikko oli pyhitetty lähes kokonaan osatreenille niin Veera Kainulaisen kuin Larissa Gryadunovan kanssa. Iltapäivä jatkui Johannan KTK-testeillä ja huipentui pitkään osa- ja ohjelmatreeniin yhdessä Smindin kanssa.
Larissan kanssa keskityttiin tasapainoihin, joiden harjoituttamiseen saimme erinomaisia vinkkejä. Veeran kanssa katsottiin enemmän hyppyjä ja hyppytekniikkaa, johon niin ikään tuli useita uusia ideoita.
Iida harjoittelemassa pystypirraa
Ellun piruettitreeniä
Viimeisenä iltana pulistiin Smindin tyttöjen kanssa aina nukkumaanmenoon asti. Pitihän sitä ottaa vielä yhteispotrettikin rakkaiden unilelujen kanssa!
Neljäs eli viimeinen päivä keskityttiin tasapaino-osiin Veeran kanssa, pyöriviin tasapainoihin Valko-Venäläisen valmentajan + demotytön kanssa ja Sannan hyödylliseen kehonhuoltoon.
Jullu sivutasapainossa
Leiri huipentui yhteiseen hetkeen, jossa jokaisen joukkueen piti kehitellä patsas siitä, mitä leirillä on tehty. Alla Säihkeen taidonnäyte!
Kiitokset vielä huippukivalle treeniseuralle ja osaaville ohjaajille onnistuneesta leiristä! Kisoissa nähdään :-)
Mitä siihen ktk testiin kuuului?Mitä siinä tehtiin?:)
VastaaPoistaTsekatkaa mun blogi. Juttua harrastuksestani: tanssillisesta voimistelusta, ja kaikenlaista muutakin...
VastaaPoistahttp://tanssitytto.wordpress.com/