keskiviikko 21. elokuuta 2013

Leirielämää Lohjalla

Säihkeen Ikäkausirinki starttasi maanantaiaamuna 5.8. Lohjan Kisalliossa upeassa auringonpaisteessa. Pienen tutustumiskierroksen jälkeen joukkueet jakautuivat treenisaleille. Säihke aloitti leirin Mimman kanssa Kasva Urheilijaksi-testeillä yhdessä Smindin kanssa. Tytöt tekivät testit ensimmäistä kertaa, mutta kaikista osioista selvittiin läpi sisulla ja tahdonvoimalla!
IMG_2425
 IMG_2483IMG_2482
Testien jälkeen maanantaipäivä jatkui Julia Romanjukin kanssa liikkuvuudella ja välinetekniikalla, Sanna Kolin kehonhuollolla ja omalla treenillä. Illalla tytöt kävivät läpi omat testituloksensa ja saivat palautetta niistä.
 IMG_1995
Manta venyttämässä nilkkaa
IMG_2010Keskittyneet tytöt Julian tunnilla
 IMG_2001
IMG_2030
Mette tekemässä lapaparivenytyksiäIMG_2023 IMG_2025Ylkkäreitä Julian johdolla IMG_2069
IMG_2065 
Liisa kehonhuoltotunnillaIMG_2054IMG_2055
Ada ja Fanny etsimässä lantion oikeaa asentoaIMG_2316IMG_2262
Illalla ehdittiin uimaan kauniissa auringonpaisteessa
    IMG_2433
Tiistaipäivä pyhitettiin kokonaan treeneille yhdessä toisen joukkueen kanssa, ja vetäjinä toimivat vuorotellen joukkueiden omat valmentajat. Esimerkiksi Team Indiumien kanssa tehtiin ominaisuustreeniä ja tasapainoja sekä Team Smaragdien kanssa välinetekniikka.
IMG_2256IMG_2230
Piitu opettelemassa uusia pallokikkojaIMG_2198IMG_2238Välinetekniikkatuntiin kuului erilaisten pompautusten ja heittojen lisäksi monenmoisia vierityksiäIMG_2225IMG_2249IMG_2181  IMG_2151  
Vartalotekniikkaa päästiin harjoittelemaan Team LumiKiteen johdolla 
IMG_2182 
Jalkatekniikkaa Team Vantaa Irenan ja Smindin kanssa - Liisan upeat passét
  IMG_2123
IMG_2121
Ada ja Manta ristarivenytyksissä aktiivisessa liikkuvuudessa Kolibrit Celesten kanssaIMG_2115IMG_2117
Ilta kului jälleen oman osatreenin, liikkuvuuden ja uimisen merkeissä :-)
IMG_2353IMG_2345IMG_2335
Nean ristariIMG_2322
Ada tekemässä ylkkäreitä
           IMG_2314 
Tällä kertaa vuorossa oli uimahyppykisa, johon osallistui tyttöjä useista eri joukkueista. Yleisö sai ihailla mitä omalaatuisempia hyppyviritelmiä ;-)
  IMG_2286
Meten hullu hyppy
 IMG_2281 IMG_2273
ja vuorossa Fanny! IMG_2270 IMG_2267  IMG_2260                IMG_2102
Kolmas päivä starttasi pirteästi jumiutuneista lihaksista huolimatta. Säihkeen keskiviikko oli pyhitetty lähes kokonaan osatreenille niin Veera Kainulaisen kuin Larissa Gryadunovan kanssa. Iltapäivä jatkui Johannan KTK-testeillä ja huipentui pitkään osa- ja ohjelmatreeniin yhdessä Smindin kanssa.
IMG_2495
IMG_2527
Larissan kanssa keskityttiin tasapainoihin, joiden harjoituttamiseen saimme erinomaisia vinkkejä. Veeran kanssa katsottiin enemmän hyppyjä ja hyppytekniikkaa, johon niin ikään tuli useita uusia ideoita.
IMG_2400 
Iida harjoittelemassa pystypirraa
IMG_2387IMG_2406
Ellun piruettitreeniä
IMG_2391
Viimeisenä iltana pulistiin Smindin tyttöjen kanssa aina nukkumaanmenoon asti. Pitihän sitä ottaa vielä yhteispotrettikin rakkaiden unilelujen kanssa!
Neljäs eli viimeinen päivä keskityttiin tasapaino-osiin Veeran kanssa, pyöriviin tasapainoihin Valko-Venäläisen valmentajan + demotytön kanssa ja Sannan hyödylliseen kehonhuoltoon.
  IMG_2427IMG_2430  
Kehonhuoltotunnilla yhdessä Team Indiumien kanssa IMG_2529   
Jullu sivutasapainossa   
  IMG_2471IMG_2482-2
Piitun piruettitreeniä Valko-Venäläisohjauksessa IMG_2555IMG_2548
Leiri huipentui yhteiseen hetkeen, jossa jokaisen joukkueen piti kehitellä patsas siitä, mitä leirillä on tehty. Alla Säihkeen taidonnäyte! 
IMG_2560Kiitokset vielä huippukivalle treeniseuralle ja osaaville ohjaajille onnistuneesta leiristä! Kisoissa nähdään :-)